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学院中提供健身饮食方面的一些知识

软件适合刚入门或将要开启健身的友友们

说起补剂，我们国人最怕，因为我们根深蒂固的认为“是药三分毒”。

但其实，补剂不是药，是绝对安全的营养补剂。随着时代的进步，越来越多的补剂出现在健身的市场上，有乳清蛋白粉、肌酸、鱼油、氨泵、BCAA等等。

这些补剂早就在欧美备受欢迎。

再次声明，补剂不是药，是完完全全的食物中所摄取不到的或摄取很少的营养补剂！

杠铃

弹力绳

哑铃

壶铃等

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