薄荷游泳app

薄荷游泳app各种游泳视频以及教程免费推荐给你，想要学习游泳的小伙伴可以前来这里体验的看看，自己学习关于游泳方面的一些小妙招，不做一个旱鸭子，不用担心自己会怕水，只要你慢慢在线学习就可以顺利学会，还是挺简单的不要错过学习啦。

【薄荷游泳app介绍】

薄荷游泳app是一款有着非常多游泳教学视频的学习软件，在这里有着各种类型的游泳方式学习视频，让你不仅能够掌握基础的理论知识，还能切实了解游泳的姿势内容，薄荷游泳app帮助你在这里学习好游泳，各种视频都有包含，做你学习游泳不可或缺的学习软件。

【薄荷游泳app功能】

1、游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

2、可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

3、享受天然的服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的体验，对皮肤还可起到美容的作用。

【薄荷游泳app亮点】

1、这是游泳必备的软件。该软件有大量的游泳视频教学课程，用户可以随时在线学习。

2、卡通视频教学方式可以给用户带来不同的学习体验，更好地激发用户的学习兴趣。

3、专业游泳教练在线授课，提供专业的一对一辅导，让你能尽快学会，轻松掌握零基础。

【薄荷游泳app特色】

1.游泳时全力以赴

保持心率在最大心率80%左右,为了保证这一标准,每游一段时间,对着表数数脉搏在6秒内跳多少次,后面加个"0"就是1分钟的心率.

2.快速短距离游

很多人游泳时都是慢的,这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多,但是快游也不要贯穿始终,否则体力消耗太快.可以一段慢游接一段快游,两段慢游再接两段快游等.

3.分时间段练习

像专业游泳选手训练一样,将游泳分成四节,节与节之间休息15—30秒.具体编排是先游1个来回,再游2个来回,随后再游2个来回,最后是1个来回,每节结尾要快游.

4.使用踢腿板

踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量,还能锻炼四肢肌肉.

【薄荷游泳app优势】

1、本应用教大家各种常见的游泳动作技巧、泳姿的教程图解、游泳前的注意事项。

2、以及花样游泳等详细动作得要领!让你能在短时间内成为游泳健将!

3、让你在这个软件当中打下更好的基础，在之后的学习当中也能快速的跟上老师的讲课节奏

【薄荷游泳app测评】

超级好用的学习游泳的软件，薄荷游泳app多种游泳技巧带你真实了解游泳的方式。