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健康加持app是一款孕期管理软件,这款软件能够帮助我们安全健康的度过孕期,我们不仅可以通过这款软件学习到各种孕期知识,还能学习一些育儿技巧,是一款非常好用的软件。
我的体重管理
体重规律增减,孕妈宝宝都健康;
检查报告云存储
一键查看检查报告,健康状况实时共享;
我的运动计划
锻炼体能助顺产,赶走各类并发症;
我的膳食计划
健康加持孕产健康管理APP是一款致力于打造孕产期全方位的科学营养与健康管理平台,创新了孕产妇营养健康管理的新模式。以孕产妇的体重管理为切入点,
以医院营养门诊系统为依托,根据孕产期各阶段的特点,为用户提供有针对性的膳食指导、运动建议,以及检查预约、孕育知识、报告管理、营养分析、运动分析等详尽贴心的孕育在线服务。
1、保持愉悦的心情很重要
妈妈们期盼宝宝的来临者无可厚非,但产妇们切记太心急,避免预产期后出现焦虑不安的情绪,不良的情绪会影响分娩,要知道在预产期的前后两周都是正常的分娩时间范围。到了预产期准妈妈们保持愉悦的心情是非常重要的,对顺利分娩能起到积极有效的作用。
2、加强孕期保健
胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用,将胎儿从子宫“逼”出来,这要消耗大量的精力。因而在预产期一定要注意营养,少食多餐,注意补充足够的水分,使体内能量充足精力充沛,才能完成产时艰巨的任务。除了营养之外,如不注意按时排净小便,膀胱内尿液滞留会导致排尿困难,引发尿潴留,因此孕妇临产前每隔2-3小时应排一次小便。大便也要随时排净。
3、保持充足的休息
充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态,必将影响顺利生产。所以,孕妇分娩前十数天,生活一定要有规律,吃好休息好,养精蓄说,静候分娩。
提升体验,修复部分问题。
食谱推荐参考,保持摄入营养均衡。
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