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小晴同学app是一款情绪解压软件,她是由心理医生和心理专家研发的一款机器人聊天软件,大家在感到迷茫的时候就可以来这里聊天,有任何的心里话都可以和她讲出来。
由情绪心理学专家和心理医生共同研发的聊天机器人,选择一个感兴趣的主题,开始聊天吧!你可以随时对小晴说出你的困扰,ta会为你推荐合适的“情绪处方”,“处方”内容设计基于心理学研究成果,每天坚持练习,能有效改善情绪、预防心理问题。
【趣味减压】
减压内容基于积极心理学研究理论,结合正念、音乐、CBT等疗法而设计,深度释放你的压力与不良情绪,坚持练习还可以提高情绪的控制力,塑造积极人格。
【情绪管理】
小晴会帮你记录每日心情,观察与追踪情绪的变化,找到并分析出现“坏情绪”的原因,告诉你如何应对“坏情绪”的方法。
【AI疗愈】
近期你emo了吗?选择一个感兴趣的疗愈主题,开始与小晴聊天吧!你也可以随时对小晴说出你的困扰,ta会为你推荐合适的“情绪处方”。
1、在这里添加新的待办内容,用户都可以轻松的进行设置密码。
2、可以查看翻阅自己的情绪管理历史,了解自己的变化;
3、里面拥有着非常简单的操作方式,随时都可以在这里进行记录;
1、帮助你一步步觉察想法、情绪、身体压力和习惯性反应;
2、学习更好地和自己的情绪相处,从情绪化中回到平和;
3、现实中,很多人都在情绪的泥潭和糟糕的关系中苦苦挣扎;
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