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现在很多人都不会做了,古人的养生方法还是值得学习一下的,中华文明传统,这是古代一款锻炼身体的操,通过这个软件可以在线视频观看教学!
由八种肢體动作组成,内容包括肢体运动和气息调理。健身气功形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,是一种在中国古代发明的健身方法。
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