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为您量身打造的一种快速安全的减肥方法,坚持锻炼,您将拥有曼妙无比的身姿。
这些训练计划包含手臂,臀部,腹部和腿部的锻炼,能够有效帮助您减去赘肉,塑造体形。
动画和视频的实时指导,确保您每次运动动作正确。
无需设备,您可随时在家或其他地方进行锻炼。
3个难度级别,适用于所有人:男性、女性、初学者和专业人士
低冲击模式
自定义锻炼计划
无需器材,无需健身房,自重锻炼
减肥锻炼,腹肌锻炼、胸部锻炼、腿部锻炼及手臂锻炼
锻炼提醒,帮助增强自律
同步锻炼与卡路里数据到Google Fit
追踪减肥进度和消耗的卡路里
动画和视频指导
逐步增加运动强度
数百个动作的分解动画、文字讲解,带你快速入门
完备的日志记录功能,方便日后针对性的分析、制定计划
精选大V经验谈,少走弯路多进步
精选多种训练计划【胸部】【背部】【肩部】【腿部】【腹肌】【手臂】【减脂】
精选200多种徒手训练动作,随时随地进行锻炼
1.想要健身的朋友
2.手机用户
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