专注番茄钟app

专注番茄钟app是一款专注时间管理的软件，专注番茄钟app可以帮助用户管理工作和生活，对时间进行规划，定时并且帮助你进行统计，让手机成为你的效率工具，降低其为你所产生的干扰，对你的专注时间进行分析，并且用图表的方式来为你进行全面的显示，需要的用户快来试试吧！

【软件简介】

这款 Android 应用是一个工作专注定时器（番茄时钟）。它也包含了工作记录的统计和分析功能。保持专注并使用 Focus Timer Reborn 去学习、工作或者进行某项训练。不要把时间浪费在三心二意上了，要专注在真正重要的事情上。

【软件说明】

- 将事情分为工作和休息

- 分配工作量（一般都设定为 25 分钟专注时间和 5 分钟的小憩），并专注于你现在的任务

- 经过几次工作时间和几次小憩后，进入一次长时休息

- 没什么更重要的：没完成工作之前尽量不要停止计时（应用不会允许你暂停任务，不然就打破了 Pomodoro Technique® 番茄时钟的规则）

- 获取更多关于番茄时钟的信息，请参阅https://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique

【软件功能】

【高效专注】

自定义专注时间，提供多种锁屏模式，帮您快速进入高效状态，培养专注习惯，让专注不再枯燥;

【待办清单】

日常待办事项、计划的记录与提醒，随走随记，让您的生活、工作、学习变得井井有条;

【目标打卡】

设定日常小目标，每天坚持为自己的计划目标打卡，告别拖延症，让朋友们共同见证您的成长与蜕变;

【软件亮点】

允许三种类型的动作单元（专注工作、短时休息、长时休息）

- 自定义时长

- 可以手动编辑你的时长记录（以防止你忘记或错误地进行了记录）

- 数据被分在云端（使用 Google Firebase 技术）因此你永远不会丢失你的数据

- 应用是免费的，并且没有广告

- 改善时间管理，因此你可以花更少的时间进行高效工作

未来计划：

- 更多的色彩主题

- 增加更多的本地化翻译语言

【使用方法】

1.写好活动清单

在GTD里，对于我们个人未来需要处理的事情一般要进入两个清单：一个是有明确起止时间的日程表，另外一个就是没有明确时间要求但越快处理越好的待办清单，养成列清单的习惯，帮助清空大脑，明确工作任务，这样我们就容易清楚未来的日子我们实实在在需要处理的事情具体有哪些，有的放矢，一目了然。

2.明确工作任务

将清单里列举的事情按照轻重缓急的优先级（重要、紧急四象限法则）划分，列出最重要的事情，写到"今日待办"的清单里，一般我们列出最重要的三项事情作为当天一定要吃掉的三只青蛙。比如预计读书时间需要50分钟，也就是2个番茄钟；写报告3个番茄钟；健身1个番茄钟，记录在表格里。

3.开始番茄工作

使用番茄工作法，选择一个待完成的任务。对于一个两分钟不看手机就浑身难受的人来说，这25分钟就是一个真正的考验了，尽量将手机放在手不能够着的位置，强迫也好鼓励也好，都要确保自己全神贯注只做一件事，坚持25分钟，直到番茄钟响铃或提醒，停止工作，并在列表里该项任务后画个√，然后利用休息的5分钟，去喝水、放松、聊天、看手机里最紧急必要的信息或回电话，做好下一个25分钟工作的准备。4个番茄中后，长时间休息一段。

4.每日总结反思

每天睡前，通过自己的记录数据认真客观地作反思总结：自己今天完成了几个番茄钟？利用番茄钟做了哪些事情？有多少次中断，每次中断是什么原因？下次如何改进等等。并找到自己效率最高的时间点，充分利用好这个时间段，完成最重要的工作。

只要试用一周，你会发现效率更高了，事情更少了，拖延症不知不觉地被治好了。因为每天都在完成可见的任务，离自己的目标更进一步。人不再焦虑，成就感油然而生。