瑜伽入门基础教程

瑜伽入门基础教程是一款为瑜伽初学者打造的瑜伽学习软件，您可以在这里轻松的学习到各类瑜伽的课程，并且应用内还有海量的瑜伽音乐可以听，让您更好的进入状态，来进行瑜伽的学习与训练。

【软件介绍】

1、瑜伽作为一种美体减肥的健身方式，不用花时间花钱到专业的瑜伽会所去。只要带上耳机，做好练习瑜伽的准备，抱着认真练习的心态，在家里完成瑜伽练习。

2、她不仅可以健身美体、还可以舒展身心、放松心情，通过小小的运动，便能让人的身心进入安静宁和的放松状态，也越来越受到广大女性朋友们的喜爱、热捧。

【软件功能】

1、修身养性瑜伽：瑜伽运动集修神、修身、修德于一身，在一呼一吸、举手投足之间，收获一种源自心灵深处的平和与安宁，还能轻松收获健康与美丽。

2、强身键体瑜伽：从瑜伽呼吸、冥想到瑜伽基本姿势，逐步练习，由浅入深，全方位锻炼身体机能，活跃全身每一个细胞，使人精神愉悦。

3、减肥瘦身瑜伽：练习瑜伽可以拉伸肌肉系统，减掉身体的多余脂肪，使人体线条优美。

4、美容养颜瑜伽：瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种招式对内脏器官起作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，具有美肤养颜的功效。

【软件特色】

高清视频支持横、全屏显示 + 全程语音指导 + 背景乐贯穿始终。

3种不同的课程强度（低、中、高），任你选择

内容丰富的瑜伽课程持续更新，不断追加！

【软件亮点】

无论你是零基础，还是初级、中级等都可以来练习；

为每个人制定科学的瑜伽专属练习计划，非常的贴心；

量体裁衣，多种瑜伽课程训练计划供你选择，很便捷。

【相关阅读】

瑜伽对于身体的好处有以下几点：

减肥塑形，通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，可以使脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时使身材的比例更加合理。

调节情绪，减缓压力，练瑜伽的过程是一个自我修行的过程，可以增加人的洞察力，保持乐观的情绪，可以更好的使精神压力、肌肉酸痛等得到很好的释放。

可以调节人体的血管，瑜伽这种有氧运动可以改善血管弹性，对于预防心脑血管疾病有非常大的益处。

在日常生活中练习瑜伽需要配合饮食和相关的日常作息，特别是改善睡眠等方面都应该配合，对身体更加有益。

【推荐理由】

内涵了详细的瑜伽训练的课程

还有许多的瑜伽音乐助您训练

各类瑜伽的学习技巧可以学习