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问:昨天运动跑了几圈之后,腿酸怎么缓解?
专家解答:由于突然大量运动引起的症状,如果长期不
运动,然后突然有大强度的运动导致肌肉乳酸堆积引
起酸痛感觉,这种通常在三四天左右会自行缓解,
自己也可以先用热毛巾来多多热敷,多按摩揉捏酸胀
部位,加快血液循环
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