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久动app是一款运动健身软件,它主要是帮助男性进行盆底肌锻炼的,这里有很多的运动视频大家可以每天跟着一切练习,能够帮助大家更好的锻炼到身体,还能制定每个人专属的运动计划。
这是个提供男性盆底肌(PC肌)运动锻炼的专业健身app,使用者可根据自身情况,匹配对应的锻炼计划,轻松开启运动锻炼之旅。科学证明,凯格尔运动可以改善任何年龄段男性的私密健康。
【相关知识】丰富的干货知识;从生活的各个方面介绍讲解关于健康的干货知识,让你训练有理有据。
【耐力测试】你可自行检测训练成果并评测盆地肌肉耐力水平。每日进步肉眼可见,让你在训练路上收获更多的动力。
【专属计划】由健身教练、运动专家、男科医生等多个领域专业人士设计的pc肌锻炼方案和核心肌群运动计划,可有效的增强pc肌力;通过手机震动提示进行训练。每日分次练习,养成锻炼习惯。
1、标配视频:所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门;
2、权威科学:权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划。
3、制定计划:根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练;
1、简单科学的锻炼组合,随时随地锻炼;
2、贴心的提醒功能,让你每天精心锻炼;
3、通过练习模式,根据自身情况增加强度。
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