久动

久动是一款专门针对男性盆底肌锻炼的应用软件，非常好用。它提供了多种有效的锻炼方法和计划，帮助用户更好地锻炼和加强盆底肌群。同时，它还有一些科学的设置和应用功能。

久动简介

这是个提供男性盆底肌（PC肌）运动锻炼的专业健身app，使用者可根据自身情况，匹配对应的锻炼计划，轻松开启运动锻炼之旅。科学证明，凯格尔运动可以改善任何年龄段男性的私密健康。

软件特色

【相关知识】丰富的干货知识；从生活的各个方面介绍讲解关于健康的干货知识，让你训练有理有据。

【耐力测试】你可自行检测训练成果并评测盆地肌肉耐力水平。每日进步肉眼可见，让你在训练路上收获更多的动力。

【专属计划】由健身教练、运动专家、男科医生等多个领域专业人士设计的pc肌锻炼方案和核心肌群运动计划，可有效的增强pc肌力；通过手机震动提示进行训练。每日分次练习，养成锻炼习惯。

软件亮点

1、标配视频：所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；

2、权威科学：权威健身专家把控内容,为每个用户制定科学的健身计划。

3、制定计划：根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练；

软件说明

1、简单科学的锻炼组合,随时随地锻炼;

2、贴心的提醒功能,让你每天精心锻炼;

3、通过练习模式,根据自身情况增加强度.

更新日志

v1.1.4 版本

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