热量减肥法21天食谱

热量减肥法是一款旨在帮助用户健康减肥的应用软件。它可以帮助用户记录饮食和运动情况，并根据用户给出的数据制定个性化的减肥计划。用户可以通过该软件控制自己的饮食热量摄入量，了解各种食物的热量含量，以及运动所消耗的热量。

热量减肥法简介

【高效减肥】

热量减肥法app致力于探寻科学高效的减肥方法，帮助您计算食物热量卡路里（kcal），建立既能减肥又不忍饥挨饿的健康饮食习惯。

【智能硬件】

专业的智能硬件，体重体脂秤、食物秤与App结合，测量和记录身体数据、食物热量。

【减脂指导】

热量减肥法app里有专业营养师提供减脂指导，无论是备孕孕期坐月子，还是例假生理期大姨妈，又或者美容塑形瘦腿，都能实现饮食健康。

软件特色

1.绘制您的减肥成果

减脂进度图--展现你所付出的努力与收获的成果，可视化的图表帮助你保持动力。

身体数据报告--便捷查看你的健身、体重、BMI、体脂率、肌肉量、体水分率、内脏脂肪以及各种微量元素等。

便捷分享您的减肥进步--展现你的付出与成功，帮助和鼓励朋友家人一起走向健康、美丽之旅。现在，下载热量管理减肥法，开始更健康饮食运动健身的生活吧！

2.专注健康减肥

营养师提供专业减肥减脂指导，无论是美容整形瘦腿，都能实现饮食健康瘦身、科学减脂结合智能硬件，体重体脂秤、食物秤，测量记录体重体脂率等身体数据、计算统计食物热量，智能化管理身体健康饮食百万食物库，针对减肥、减脂、增肌、瘦身塑形等不同需求，定制不同的营养菜谱，短视频教学，助你做出好看、好吃、又能瘦身减肥的减肥餐 为您推荐饱腹感强、卡路里低的健康减肥餐食物、菜谱，减少热量摄入，通过菜谱短视频，可一键记录早餐、午餐、晚餐和加餐及食物、菜谱热量卡路里摄入分析食物热量、营养元素成分，卡路里、脂肪、蛋白质、维生素、钙、锌、铁等一目了然。

软件亮点

实现健康减肥减脂目标

@合理目标--用科学、成功率高的方式给您提供健康减肥减脂及健身建议。

@目标跟踪--为您创建目标、里程碑跟踪记录，健身瑜伽减肥减脂进度一目了然。

@养成健康饮食习惯--想要成功减肥不反弹，必定需要养成适合自己的健康的饮食习惯。

绘制您的成果

@减脂进度图--展现你所付出的努力与收获的成果，可视化的图表帮助你保持动力。

@身体数据报告--便捷查看你的健身、体重、BMI、体脂率、肌肉量、体水分率、内脏脂肪以及各种微量元素等。

@便捷分享您的进步--展现你的付出与成功，帮助和鼓励朋友家人一起走向健康、美丽之旅。

现在，下载热量管理减肥法，开始更健康饮食运动健身的生活吧！

健身-量身定制运动

@健身-为不同的身体状况推荐不同的健康减肥健身运动，打造适合你的健身、增肌、减肥/减脂健身方案

@记录有氧运动——包括跑步健身运动、散步、骑自行车、游泳、爬楼梯、足球、篮球、羽毛球等健身运动。

@记录步数——同步您的每日跑步、步数，并自动为您计算健身热量消耗。

@海量健身教学视频——健身跑步运动、增肌、减肥/减脂、练马甲线，小白也能感受到健康饮食健身给身体带来的美好

@精选健身瑜伽计划——每日瑜伽零基础入门，精选全身减脂瑜伽、完美瑜伽、修长瑜伽、紧致蛮腰瑜伽、美臂瑜伽等课程，不用整形也能拥有完美身形

热量管理减肥法APP为什么能为您的健康减脂提供强大助力

@专业营养师提供专业减肥减脂指导，无论是备孕孕期坐月子，还是例假生理期大姨妈，又或者美容整形瘦腿，都能实现健康饮食、科学健身减脂；

@独创热量管理减肥法，致力于探寻科学高效的减肥方法，帮助您计算食物热量卡路里（kcal），控制热量摄入及热量消耗，建立既能减肥又不忍饥挨饿的健康饮食习惯和健身习惯；

@专业的智能硬件，体重体脂秤、食物秤与减肥app结合，测量和记录体重体脂率等身体数据、计算统计食物热量。

饮食记录方便快捷

@庞大的食物库——近百万食物库数据，为中国人的饮食量身定制专属菜谱。

@减肥餐推荐——为您推荐饱腹感强、卡路里低的自然健康食物食谱、菜谱，减少热量摄入

@饮食记录——记录早餐、午餐、晚餐、加餐的食物热量卡路里摄入

@卡路里计算——App将会自动计算您每天的食物、膳食和食谱中的热量卡路里。

@卡路里食物热量查询——可手动搜索分析食物热量、营养元素成分，了解其营养比例

@微量元素统计——卡路里、脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、糖、维生素、钙、锌、铁等。

更新内容

v2.1.0版本

【订单优化】方便快速查找您的订单信息

【账号绑定】新增更换手机号码绑定功能

【历史食物】优化历史记录，能更方便的添加历史食物

【食物数据】优化了食物库内容，解决了部分食物重复的问题

v2.0.5版本

【新人福利】春节巨献“吃对躺瘦”5天懒人减脂计划，免费减肥课程助你快乐吃瘦

【服务升级】国家高级营养师、专业减脂导师团队在线指导、直播讲解，给你陪伴式的服务体验

2.0.3.1.1版本

【我的设备】进行了体验上的优化

v1.8.1.1版本

1、APP核心页面用户体验优化，视觉整体升级，为您呈现更优质的体验。

2、发现页面操作流程简化——用户体验整体调整升级。

3、用户默认头像重新设计，给你更清新的感觉。

4、修复部分页面使用体验问题。

v1.7.1.1版本

- 全新社区交流模块上线,大家快来交流减肥经验吧!

- 主题颜色全面升级,更适合小清新的你哟~

- 首页全新改版,使用起来更方便~

- 旅程活动下线通知,未完成的伙伴尽快参与哟~

v1.5.1版本

- 服务方案更新升级，限时购买更划算。

v1.4.2版本

- 套餐全面升级，新增全新智能解决方案。

- 优化UI设计。

v1.2.1更新

-营养分析调整为按照所选三大营养素比例分析。

-喝水习惯优化，支持自定义喝水量。

-支持记录过去体重，再也不怕漏记啦。

v1.1.27版本

- 针对学生、上班族、居家人士的21天减脂食谱重磅来袭.

- 只需19.9即可进入交流群,与专业营养师、建立减肥好友圈,让减肥不再孤单.

- 营养师1v1定制食谱,针对您的身体数据及信息为您提供饮食方案。