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适合新手妈妈坐月子和带宝宝准备的软件,月子宝典最新APP非常不错的坐月子软件,人都说女生的月子就相当于重生,一定要做好月子,不然会留下太多后遗症,坐月子是产妇恢复身体的重要阶段,这里为你提供适合产妇的食谱和饮食方案,常见问题解答,注意事项等,月子宝典最新APP帮助各位轻松度过月子期.
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忌错用卫生巾
产后有一段时间会流出恶露,新妈妈们在用卫生巾的时候要注意,选择卫生巾的时候一定选择品牌的,不要选用那些价格过于便宜的。另外呢,即便是以后恶露量越来越少了,也要注意保持私处的卫生,勤换卫生巾,防止感染。
忌马上减肥
有一些新妈妈刚刚生完宝宝不久就想迫不及待的减肥,然后就节食或者是大量的运动甚至去买一些减肥药,这些都是不可以的。想要恢复身材,那也要得先让身体恢复了才可以,要不然,盲目的去减肥不仅会对身体造成损伤更会使身体复原。
忌过早过性生活
虽然说是夫妻俩都因为宝宝禁欲了很长时间,但产后也不能提早的过性生活,一切以产后妈妈的身体为重。身体恢复的差不多了,一般情况下在产后的8周同房比较好。记住哈,太过早的激烈频繁的性生活,对产后妈妈的身体特别不利,另外,记住最后一点,性生活一定做好避孕措施哦!
忌憋尿
一般产后的妈妈通常害怕小便,特别是私处有撕裂伤的妈妈们,因为担心弄到伤口,害怕有疼痛感,从而选择能憋会就憋会。其实呢,这种是很不可取的方法。产后的妈妈们及时小便,对产后身体的恢复有着很大的帮助。大家要知道,如若发生了尿潴留,膀胱膨胀了会对子宫有影响,很不利于产后的恢复。
忌不洗头
坐月子不洗头的习俗是老一辈流传下来的,那时候产妇之所以不能洗头,是因为之前没有咱们现在的条件,那时候的保温措施达不到标准,尤其是在冬天,房子都四处通风不严实,更不用说是现在的暖气空调了,那时候产后的妈妈大多都身体虚弱,洗个头很容易会感冒。但是现在呢人们的生活水平都提高了,居住的条件也越来越好了,只需稍微来注意些,月子期间洗头并不会有什么问题。
忌长期卧床
多数人会认为产后妈妈的身体虚弱,不能经常走动,就得要躺着休息,其实呢,这样更不利于对产后身体的恢复。倘若坐月子一直躺着,就会大大增加子宫脱垂的风险,也很容易造成便秘。那么适当的下床活动,不仅可以促进机体血液循环,促进子宫的恢复,对体形的保持也有一定的好处。
忌不开门窗
不开门窗这也是老一辈的观念,觉得产妇身子弱不能吹风,就把门窗紧闭着。是的,产妇确实不适合直接吹风,但是把门窗紧闭,室内的空气不流通,这样很容易滋生细菌,长期如此很不利于母婴的身体健康。因此呢,新妈妈们的房间要做到适当的开门开窗透透气,注意保暖,避开封口即可。
忌大补特补
一些新妈妈会觉得生孩子消耗的太多,坐月子就得好好补补。那么补是必须要补的,但不能大补特补,得要正确的进补,不然的话就会引起肥胖,以后再减肥也特别痛苦。进补的时候摄入营养均衡,不要每顿大鱼大肉各种滋补的轮流来吃。在这里小编不得不提醒产后妈妈们,水果蔬菜要多多的吃,不要吃的太过于油腻,否则很容易便秘哦。
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