健身减肥宝典APP

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健身减肥宝典APP软件特色

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所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

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健身减肥宝典APP健身减肥如何有效

保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求;

适量的运动，既不过少(没有效果)，也不过多(对身体造成负担);

良好的睡眠(不是大睡特睡)，保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行;

能够保持良好的精神状态，放松的心情。

每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异)，最多不超过4斤;

在体重和体脂下降的同时，身体围度(WHRBMI指数等)也下降了;

保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;

健身减肥宝典APP更新日志

首版发布，暂无更新日志

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