章鱼睡眠app

章鱼睡眠app是一款可以帮助你提高睡眠质量的睡眠辅助app，包括了电音、乐器、自然、动物、雨声等等，专业的助眠声音陪伴你入睡，可以自定义自己的睡眠音，还有一些催眠放松的音乐可以自由体验。软件操作简单，拥有多种放松心情的白噪音，可以帮助用户轻松进入深度睡眠，帮助你改善睡眠质量、提升睡眠效率，养成良好的睡眠习惯，帮助用户拥有好的睡眠质量。长期拥有好睡眠的人无论是气色还是状态都会比睡眠质量低的人要优质很多，所以关注睡眠质量是很有必要的。

【章鱼睡眠app推荐理由】

【认知重构，重塑心态】通过不同角度看待困扰你的睡眠问题，踢开消极想法，扭正影响睡眠的错误认知

【睡眠知识，海量资料】专业全面的睡眠知识与改善方法，国内外新鲜的睡眠资讯

【催眠音频，快速入睡】由权威睡眠专家和心理咨询师录制的催眠音频，帮助失眠的你快速入睡

【章鱼睡眠app功能】

-支持添加本地音频，让你想听什么就听什么

-支持自定义混音，无限可能的组合待你来挖掘

-定时自动关闭，既贴心又实用

-声音逐渐减弱，你睡越深沉声音就越小

-支持后台运行，使用其他程序时也能放松自己

-睡眠质量监测，记录和分析你的睡眠

-智能闹钟，在你处于最浅度睡眠时将你唤醒

【章鱼睡眠app怎么样】

1.减少焦虑等负面能量的产生，提高不受负面情绪干扰而控制情绪的能力

2.利用自然的声音、睡眠音乐、睡前故事、冥想等来改善你的睡眠

3.梦境日志专区，分享奇妙梦境，科学解读梦境与生活，更有多种趣味解梦

【章鱼睡眠app适用人群】

- 轻、中度睡眠困扰的人（入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠）

- 因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

- 因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

- 因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

- 因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）

- 爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

- 不易入睡还易醒的老人家

- 学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

- 各类声音控：雨声控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

【章鱼睡眠app点评】

高质量的生活从高质量的睡眠开始，每一个热爱生活的人，都应该拥有好睡眠，章鱼睡眠app，帮助您改善睡眠。