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7分钟健身锻炼:在这里不需要去健身房,不需要购买器材,一张桌子一把椅子,每天只需要7分钟就可以完成的健身运动,帮你锻炼你的臂力,腰力等等,坚持7个月,就能获得一副完美的好身材。
7分钟健身锻炼是一款非常棒的运动健身软件,软件功能非常强大,这里为大家带来解锁会员版,支持离线使用,用户随时都能够跟着锻炼,还能够督促自己健身,操作非常便捷,有需要的朋友快来下载吧!
如果你想减肥,想拥有平坦的腹部,完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼,它会帮助你锻炼腹肌,每个动作都有视频讲解。
7分钟锻炼是建立在高强度循环训练(HICT)基础上的一款的健身应用。您可以用它安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身,使您更健康!
每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体,强健体魄的效果;
每个动作30秒,总共12种动作,动作间有10秒的休息时间;
您可以根据时间来重复训练。
Seven提供的锻炼依据科学研究,在尽可能最短的时间内带给你最大的收获。
Seven还提供个性化锻炼计划,让你从你的锻炼中获得最多的好处。
想要健身、瘦身还是强身?只需设置下你的目标和健身级别就可以了,剩下的交给Seven!
你只需要每天坚持七分钟,就能从中获得最大的效益。
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