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Keep健身app

大小:78.50M语言:78.50M 类别:iPhone日常应用系统:iOS
简介|文章|评论
版本:v7.6.0 for iOS时间:2024-12-22
软件介绍

Keep健身app是能够带给自由的全方位健身app,相当于你的私人移动健身教练,课程丰富,有详细的视频教学,无轮你工作多忙你都可以用它来健身,因为在这里4分钟就可以完成一次健身训练,并且有健身专家给每位用户量身定做科学健身计划,让你轻松获得完美身材,喜爱的朋友赶快下载体验吧!

【软件介绍】

「Keep」2亿运动爱好者和达人推荐的专业健身App!健身、跑步、瑜伽视频教学及每日训练计划,任你选择。

打开 Keep,即可体验健身、跑步、骑行、计步功能,随时随地减肥、增肌,练就完美身材。

【软件功能】

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练,专业教练带你科学健身;

瑜伽、冥想、拉伸课程,助你减压、缓解疲劳;

更有女性专属生理期、产后恢复训练,遇见更美的自己;

HIIT、Tabata有氧燃脂,带你减肥、燃烧你的卡路里!

【智能训练】

个性化定制,根据经验水平及个人健身进行智能编排,打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;

真人视频指导,更有进阶课程精讲,带你享受最专业的健身教练指导;

Keep Class 打造健身知识课堂,从此爱上训练、爱上跑步!

【跑步更有趣】

跑步中的语音知道,全程教练语音陪伴,指导呼吸和配速;

剧情跑,跑出穿越感、跑出科技感,更有惊奇队长带你惊奇行动;

音乐跑,自带BGM跑出节奏感,体验不再无聊的沉浸式跑步!

【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻,在社区分享成长与蜕变,实现健康生活;

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;

在社区,和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;

在Keep社区,找志同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程,满足从小白到进阶玩家的所有需求,每日瑜伽训练,每日放松;

全新睡前冥想课程,让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练;

生理期舒缓训练,缓解身体不适;

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练,感受身体的美好;

产后恢复训练,做最健康的妈妈。

【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

时刻关注自己的运动表现,记录体重、三围等减肥/增肌数据,看到自己的蜕变!

【软件亮点】

1、户外跑步

精准跑步记录,让你的跑步更加系统。

精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。

2、量体裁衣

多种健身训练供你选择。

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。

3、运动社区

分享健身成果,一起进步。

拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在 Keep 健身不再是孤独的坚持。

【软件特色】

「腹肌」:

马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻

「减脂」:

HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂

「力量」:

上肢力量突破

「女性」:

瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧

「跑步」:

3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑

「瑜伽」:

臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓

「操课」:

有氧操、热舞操、搏击操

不要让工作占据你的全部生活,用运动和健身来调剂忙碌的生活。运动学习强国强己。

开始追求健康生活,可以从完成第一次训练开始,从完成第一次跑步开始,从战胜自己的懒惰开始。

「Keep」自律给我自由。

【更新内容】

- 体验革新:全新设计语言,带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

- 多样运动:HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播:真人教练,实时互动,燃脂更快乐!

- 目标日历:合理地安排你的运动,便捷开练

- 手环升级:支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程,让运动充满乐趣

- 视频教学:甄选顶尖教练,精准示范每一个动作

【软件点评】

Keep健身软件是一款移动健身库,拥有丰富的健身资讯,随时随地练就完美身材!

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