每日冥想

每日冥想是一款由清华大学 KEG 实验室与智谱AI开发的冥想、睡眠、身心放松、专注力、情绪管理的健康应用。用户可以通过该应用进行冥想练习，提高自我控制能力、放松身心，并改善睡眠质量和情绪状态。该应用提供多种冥想模式，包括正念冥想、红外冥想、音频冥想等，用户可以根据自己的喜好选择不同的冥想方式。此外，用户还可以选择挑战模式，在规定时间内进行更严格的冥想练习，提高自我控制能力。

每日冥想简介

冥想、睡眠、身心放松、专注力、情绪管理的健康应用。在app中我们根据你的选择与行为来为个人制定出专业的冥想计划，回归当下，放松身心，从每日冥想开始。改变自己，改变生活，从当下开始。快来下载试试吧！

软件特色

- 定制个人冥想练习计划，进行成长蜕变，遇见全新的自己。

- 缓解压力焦虑问题：通过有效的冥想注入平静、安宁和平衡感，对情绪健康和整体健康都有益。

- 改善睡眠质量问题：通过冥想引导，呼吸练习，睡眠音乐等定制化方案与练习工具解决失眠、睡眠质量不佳等问题。

- 改善提高专注力：通过有效的冥想训练大脑专注力，将进入专注状态的时间缩短，保持专注的时间增长，应对外界干扰的能力增强。

软件亮点

睡眠工具：专业的睡眠工具，让您享受睡眠引导、大自然声、白噪音的同时，可以被轻唤醒音乐轻柔的过渡。

睡眠引导：由专业老师录制睡前引导、睡眠冥想、缓解您的失眠问题、提高睡眠质量，让您享受更深度的睡眠。

大自然声：白噪音、大自然声让你拥抱大自然，场景有：小溪、篝火、森林、鸟语、瀑布、动物、下雨天、雷雨、风吹等。

软件特点

有海量引导音乐和音频供用户随时随地的进行学习，帮助你从快节奏的工作和生活中抽离

进入一个平静和安宁的良好状态，减少焦虑与压力，保持专注平静、放松情绪、获得良好的睡眠

提供正念冥想指导、睡眠助眠引导和音乐、以及睡眠闹铃、自由练习、呼吸练习等各类工具帮助你练习

软件功能

冥想挑战赛：挑战不可能的自己，让自己养成良好习惯。

自由练习工具：让您随时可以自定义符合自己节奏的冥想练习，冥想由你掌控。

呼吸练习：多种呼吸练习方式帮助您掌控呼吸节奏，快速平复情绪，快速放松身心。

官方推荐：晨间、午休、睡前、专业推荐冥想，每天都有不一样的冥想，帮助调节自我。

软件优势

冥想服务包括了专注睡眠、冥想、专注力、身心放松与情绪管理等健康指导。

在脑力消耗较大、心绪不宁的时候可以使用冥想来改善情绪，安稳睡眠，减轻压力。

我们提供的冥想服务旨在帮助大家在当前的快节奏、强压力的生活和工作中抽离出来。

有各种大自然声音、白噪音、助眠音乐等海量的音频学习内容，可以随时随地的练习和收听。

可以为大家提供个人量身定制冥想计划，正念指导练习，冥想基础知识学习，呼吸冥想的训练，睡眠助眠引导。

通过冥想进入内在平和、感恩、喜悦的幸福空间，通过冥想减少焦虑与压力，保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠。

更新日志

修复已知bug。

优化用户体验感。