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睿心冥想app是一款非常好用的手机健康管理类app应用平台,现代人的生活压力过大是非常普遍的情况,工作生活上各方面的压力需要你有一个东西来帮助你释放,这款就是帮助你更好的舒缓自己的心情,改善你睡眠质量,需要的用户快来试试吧!
睿心冥想是知名的科学中文正念/冥想APP,包含海量全球引进的科学冥想和放松音乐内容。
源于东方的正念/冥想(Mindfulness)在西方已经广泛得到认可。
很多大学如哈佛大学,斯坦福大学也建起了冥想中心。
睿心的愿景是将风靡西方的正念/冥想带回中国,用科学的教学让更多人获益,随时随地,放松好眠。
持续的正念及冥想练习有助于身心健康,可以改变大脑的功能和结构,
提高睡眠质量、效率、免疫力,改善人际沟通、亲密关系、亲子关系。
尤其适用于注意力不集中,长期失眠,心理焦虑压力大,生活缺乏目标感的人群。
白噪音:有雨声、水声等高质量的白噪音,帮助你全神贯注
计时练习:自定义正念练习时间,打卡跟踪自己的练习记录
科学权威的正念内容:睿心灵犀拥有国内专业领先的正念/冥想内容,众多国内外正念名师独家授权的内容,帮助你少走弯路
分享功能:将练习记录分享到微信朋友圈或微博,记录自己练习并让朋友参与
1. 全球权威正版科学冥想和音乐
* 汇集杰克·康菲尔德等全球名师独家授权《每日正念》等课程
* 全球播放量领先的北欧放松音乐专辑
* 高质量原地采集的自然及白噪音
* 科学、系统的入门及进阶中英文冥想资源
2. 精致界面和交互功能
* 精致冥想日志卡片
* 冥想打卡小组
* "睿心一刻"日签:睿智语录伴你开启幸福生活
3. 可设置每日冥想提醒
1、融合极简的设计风格,当你开启app,便会身临其境,远离浮躁世界;
2、通过放松和呼吸的基础冥想练习,缓解紧急情绪,把你从负面情绪中解救出来;
3、多场景冥想练习专题,无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定时都能使用;
1、拥有冥想版块,用户在这里可以找到各种冥想方式,轻松减压,改善心态;
2、为用户提供声音版块,在版块中用户可以找到各种声音,体会大自然的安宁;
3、应用中有大量的计划,用户可以跟随计划快速的进行练习和冥想;
4、在这里,用户可以进行睡前放松练习,快速入睡,轻松改善睡眠质量;
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