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Now正念冥想app是款帮助用户们缓解压力、改善专注度的冥想应用,正念冥想app通过宁静身心和压力管理的冥想技术,聚集放松减压与改善失眠的冥想教程,旨在做你的冥想老师。
1、睡个好觉:有效改善失眠,提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,让你轻松睡好觉。
2、放松减压:释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、情绪管理:减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
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4、告别焦虑与压力,冥想开启全新的生活方式。
1、7天基础冥想——零基础冥想入门。
2、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。
3、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。
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7、身体扫描——重建我们与身体的连接。
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v4.4.6版本
冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下
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v3.4.1版本
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